Cross Training
Το Cross Training, όπως περιγράφεται και από το όνομά του, είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης που αποτελεί συνδυασμό διαφορετικών μορφών και συστημάτων προπόνησης με εναλλασσόμενες αερόβιες και αναερόβιες κινήσεις σε υψηλή ένταση.
01.
Προσωπικό Πλάνο
02.
Απώλεια βάρους
03.
Μυϊκή ενδυνάμωση
04.
Βελτίωση συγκέντρωσης
05.
Ενέργεια
06.
Ομαδική Άθληση
Classes
Classes
Τα τμήματα στο Loop είναι πάντα ολιγομελή, από 1 έως 4 άτομα, ώστε ο γυμναστής να είναι σε θέση να επιβλέπει την ορθή εκτέλεση των ασκήσεων και να παρέχει ασφαλή καθοδήγηση. Με απλά λόγια, δεσμευόμαστε να προσφέρουμε τα οφέλη του Cross Training σε όλες και όλους, ανεξάρτητα από το προηγούμενο αθλητικό υπόβαθρο ή τις ικανότητες.
Προπονηση στα μετρα σου
Το Cross Training απευθύνεται σε όσους επιθυμούν ένα πρόγραμμα εκγύμνασης που σπάει τα στερεότυπα και προσαρμόζεται στις ανάγκες του εκάστοτε ασκούμενου.
Training
The
Training
Στόχος του Cross Training είναι η βελτιστοποίηση της φυσικής κατάστασης και της συνολικής εικόνας των ασκούμενων, έχουν συγχωνευτεί όλα τα οφέλη του κλασσικού αθλητισμού, παρέχοντας άψογα αποτελέσματα.
Μία προπόνηση μπορεί να περιλαμβάνει μεγάλη ποικιλία ασκήσεων γυμναστικής, όπως τρέξιμο, μπάρες, ποδήλατο, ιμάντες, kettlebells, ασκήσεις bodyweight, τροχαλίες, κωπηλατικό, κτλ., αλλά και ασκήσεις άρσης βαρών και ενόργανης.
Μία προπόνηση μπορεί να περιλαμβάνει μεγάλη ποικιλία ασκήσεων γυμναστικής, όπως τρέξιμο, μπάρες, ποδήλατο, ιμάντες, kettlebells, ασκήσεις bodyweight, τροχαλίες, κωπηλατικό, κτλ., αλλά και ασκήσεις άρσης βαρών και ενόργανης.
