Pilates Reformer
Ο ιδρυτής της μεθόδου, Joseph Pilates, έλεγε πως ''σε 5 μαθήματα αρχίζεις να αισθάνεσαι τη διαφορά, σε 10 μαθήματα το αισθάνονται κι οι άλλοι, σε 20 μαθήματα έχεις ένα εντελώς καινούργιο σώμα''.
Στο Loop, το Pilates reformer διδάσκεται ως personal training ή σε πολύ μικρά group μέχρι 3 ατόμων. Το εξειδικευμένο προσωπικό διδάσκει με ακρίβεια και πειθαρχία, διορθώνοντας και προσαρμόζοντας τις κινήσεις, σύμφωνα με τις ανάγκες και τους στόχους τους ασκούμενου.
ΟΦΕΛΗ
Η μέθοδος Pilates Reformer επικεντρώνεται στην ισορροπία ολόκληρης της κινησιολογίας, την ευλυγισία των μυών αλλά και την κινητικότητα των αρθρώσεων. Πιο συγκεκριμένα, ενισχύει τις μυϊκές ομάδες, βελτιώνοντας τη στάση και την ευθυγράμμιση του σκελετικού συστήματος, επικεντρώνεται στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στην αποσυμφόρηση της σπονδυλικής στήλης και είναι ιδανική για αποκατάσταση τραυματισμών και χρόνιων παθήσεων.
ΠΙΟ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ
01.
Βελτιώνει τη στάση του σώματος
02.
Γυμνάζει όλο το σώμα
03.
Αυξάνει τη μυϊκή δύναμη
04.
Συντελεί στην ευεξία και τη χαλάρωση
05.
Συμβάλλει στην πρόληψη των τραυματισμών
06.
Ενισχύει την υγεία των αρθρώσεων
Το Pilates βοηθάει στη βελτίωση χρόνιων προβλημάτων όπως:
01.
Σκολίωση
02.
Αρθροπάθειες
03.
Δυσκολίες μεταβολισμού
Τι να εχεις
μαζι σου
- Μπουκάλι νερό
- Βολικά ρούχα γυμναστικής
- Καθαρά και άνετα παπούτσια
- Πετσέτα
Gemma L.
4.5/5
I really enjoy training with F7 Fitness Trainers. They bring a tone of knowledge and professionalism to every workout and pushe me everyday to acheive the best possible results in my offseason conditioning, to help bring my game to the next level!
Jamie S.
4.5/5
There are many personal trainers, but few personal trainers who have as vast an amount of specialized & diverse training, knowledge, experience sensitivity & dedication to their clients as F7. I have been with them for 5 years, for a good reason.
Anna K.
4.5/5
Everyone is so encouraging and they modify everything for your fitness level. They also have a ton of class time for you to pick from during the week. I would definitely recommend F7 Club. Thank you!
Previous
Next